Бърза яхния с белен боб „Крина“
- 4 порции
- лесна
- подготовка
- готвене
- общо
- 555 калории
- 7.4 лв
Всяка домакиня знае, че такова нещо като бърза яхния с боб не съществува. Затова и приготвянето му често остава за почивните дни, когато времето не препуска с изтощаващо темпо и можем да си позволим да сготвим на спокойствие. А има и лесен начин, с който можем да сготвим боб набързо и да си хапнем топла купичка от него и в делничните вечери. Нарича се белен боб „Крина“.
За да се убедите, решихме да ви направим една бърза яхния с белен боб, която е готова за по-малко от час. Ако я приготвите в тенджера под налягане, времето пада до десетина минути. Всичко, което ви трябва за нея, е белен боб, зеленчуци и малко мазнина. Няма да го киснете цяла нощ, няма да стоите над тенджерата с часове. Тъй като люспата му е отстранена, бобът увира за точно 30-35 минути. Тъкмо ще имате време да си вземете душ и да свалите умората на деня от раменете си. И не само. Ще го оценят и модерните домакини, и тези, които са оправни и вършат по много неща наведнъж, но все не им остава време да си отдъхнат.
Освен че е изключително удобство в кухнята, белен боб могат да хапват и хората, които имат стомашни проблеми. Заради премахнатите люспи той е деликатен и не създава чувство за тежест в корема. С него могат да се приготвят както класически бобени рецепти от старите тефтери, така и пюрета, крем супи и разядки. Опитайте!
Да ви е вкусно!
* Създадено за Suico
Продукти
- белен боб Крина - 400 гр - 2.95 лв
- лук - 2 глави - 0.19 лв
- зелени чушки - 2 броя - 0.38 лв
- червени чушки - 2 броя - 0.84 лв
- моркови - 3 броя - 0.32 лв
- домати големи - 2 броя - 0.76 лв
- чесън - 3 скилидки - 0.12 лв
- олио - 60 мл - 0.25 лв
- брашно - 3 с.л. - 0.06 лв
- червен пипер - 1 с.л. - 0.15 лв
- магданоз - 1/2 връзки - 0.65 лв
- пресен джоджен - 1/2 връзки - 0.65 лв
- чубрица прясна - 4-5 стръка - 0.09 лв
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
Инструкции
- Изплакнете боба със студена вода и го сложете в тенджера заедно с нарязаните на кръгчета моркови, нарязания на ситно лук и нарязаните на по-големи кубчета чушки.
- Добавете мазнината, налейте 1,5 литра гореща вода и сложете да се готви за 30-35 минути.
- През това време разбийте брашното и червения пипер в купичка със студена вода.
- Сгъстете яхнията с тази смес, след което прибавете в тенджерата обелените, изчистени от семките и нарязани на кубчета домати и разбъркайте.
- Оставете боба да поври още няколко минути, подправете го с нарязаните пресни подправки, посолете и дръпнете от котлона.
Брашното може да се замени с царевично нишесте… Чудесно сгъстява и няма толкова глутен…