диабетици
В световен мащаб 1 от 11 възрастни страда от диабет. У нас – близо 0,5 милион българи имат диабет тип 2. Основните причини за развитие на болестта са наднорменото тегло и заседналият начин на живот.
Затова здравословното и балансирано хранене е от огромно значение. Специалистите съветват диабетиците да не правят диети, а да се хранят често и по малко. Да се движат много и да пият повече течности. Разбира се, важни са продуктите и начинът на съчетаването им.
Салата от спанак и карфиол
Вероятно много от вас ще нарекат тази салата от спанак и карфиол женска рецепта. Само жените
Хумус с червено цвекло
Този уникален цветен привкус и фината сладост на червеното цвекло, добавени към кадифената текстура на класическия
Стек от карфиол
Красив и ефектен, и много вкусен, разбира се, е печеният стек от карфиол. Подчертаваме, че е
Печена крем супа от тиква
Заслужава си всяка минутка чакане разкошната печена крем супа от тиква. Ако вече сте почитатели на
Сладкиш с тиква и грис
Много приятен, лек и съвсем не сладък сладкиш с тиква, ябълки и грис, чийто цвят ще
Супа от тиквички, моркови и сметана
Ако ще ви бъде по-лесно, може да запомните тази рецепта за супа от тиквички, моркови и
Бананово брауни с черен шоколад и захар от фурми
Знаем, че няма да ни откажете парче бананово брауни с черен шоколад. Различно е от всички
Таратор с червено цвекло
Липсва ви цвят в есенното меню? Просто не сте си правили таратор с червено цвекло. Купичка
Яйца с домати и пармезан
Ако ви трябва бърза и лесна вечеря, приготвена с минимален набор от продукти, без да се
Баница с тиквички и сирене
Ако обичате да експериментите на тема баница, направете си баница с тиквички. По-различен, интересен, изненадващ вкус,
Вкусна рецепта с остатъци: Лимонада с диня
Нищо не предизвиква такъв колективен ентусиазъм като нарязаните парчета изстудена диня. Накрая, когато на дъното на
Рибена супа със сьомга и лаврак
С тази рецепта нарушихме старото рибарско правило, че за хубава рибена супа са нужни поне три
Разядка с извара и зелени чушки
Свежест е думата, която най-добре описва нашата разядка с извара и зелени чушки. Изварата е продукт
Салата с нахут, чери домати и авокадо
Обичаме да променяме добре познатото и да го обогатяваме, затова към традиционните за лятото домати, краставици
Пържени яйца с кейл
Със сигурност се досещате, че при цялото това готвене в студиото на Mate Kitchen, на екипа
Млечна салата със задушени тиквички
Хрупкаво, свежо, студено, леко пикантно – млечна салата, но не с краставици, а с леко задушени
Рецепта за борш със застройка
Не бихме отказали купичка борш. Зеле, картофи, целина, моркови, лук, шепа зелен боб… Хубав микс от
