Спагети със суров сос от авокадо

Спагети със суров сос от авокадо в чиния, снимани отгоре
  • 5 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 516 калории
  • 12 лв

Спагети с богат сос от авокадо, домати, лук, чесън, маслини, пресни подправки. Можете да усетите всеки отделен вкус и свежестта на зеленчуците, защото сосът е суров. Всички съставки за него се пасират заедно и след това само се затоплят леко със спагетите, за да попият ароматите в тях и за да поднесете все пак ястие, а не салата с паста.

Чудесна лятна рецепта. Носи средиземноморско настроение заради комбинацията от домати, маслини, чесън и босилек. Приготвя се бързо и лесно и е чудесен старт на вечерта. След тези спагети с авокадо може да поднесете риба, морски дарове или нетлъсто месо, а може да ги хапнете и като основно. Почитателите на суровоядството ще останат доволни, както и спазващите разделно хранене.

Хубавото на рецептата е, че можете да приготвите соса, докато варите спагетите. Така ще можете да седнете на масата след около половин час – какво по-хубаво от това! Ако обичате лютото, към вашите спагети с авокадо може да добавите накълцана на ситно люта чушка. Не я пасирайте обаче заедно с другите зеленчуци. Оставете я за хрупкав финал и още една щипка свежест. Знаете колко приятно ухаят пресните люти чушлета, ще бъде чудесно. И, разбира се, може да поръсите с настърган пармезан за допълнителна соленост.

Добър апетит!

Продукти

  • спагети - 1 пакет - 1.99 лв
  • авокадо - 2 бр - 3.98 лв
  • чесън - 3 скилидки - 0.24 лв
  • домати - 4-5 бр - 1.90 лв
  • червен лук - 1/2 глава - 0.08 лв
  • маслини - 120 гр - 1.80 лв
  • зехтин - 100 мл - 1.10 лв
  • пресен босилек - 2 стръка - 0.26 лв
  • магданоз - 1/2 връзки - 0.65 лв
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

Инструкции

  1. В тенджера с вряща вода налейте 3-4 с.л. олио и добавете сол на вкус, след което изсипете спагетите и варете според указанията на опаковката. Щом се свари, дръпнете от котлона и отцедете.
  2. През това време в купата на блендера сложете обелените и почистени от семките домати, нарязания на дребно червен лук, чесъна, авокадото и маслините. Добавете ситно нарязания босилек, магданоза, сол, черен пипер и зехтин. Блендирайте до хомогенна смес.
  3. След като сместа е готова, я прехвърлете в тенджера заедно със спагетите и разбъркайте много добре, докато сосът и пастата се затоплят.
  4. Сервирайте в подходяща чиния и гарнирайте с пресен босилек.
Внимание: Съдържа спагети, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *