Зеленчуково руло
- 6 порции
- средна
- подготовка
- готвене
- общо
- 273 калории
- 8.46 €
Това е много повече от зеленчуково руло! Това е свежа и лека вечеря за лятото. Това е храната ви в кутията за обяд за утре. Това е хитър начин детето ви да яде повече зеленчуци. Това е предястието, с което ще впечатлите гостите си следващия път. Или просто мъничко удоволствие, което ще подарите на себе си – защото обичате да ви е вкусно, да ви е пъстро и всичко да изглежда красиво в чиниите, когато го поднесете.
Забравихме да кажем, че се приготвя лесно, но това ще бъде просто бонус към всичките му останали предимства.
Иначе – само зеленчуково руло – няма как да е по-непретенциозно и в същото време ефектно. Моркови, тиквички и картофи за основа. Крема сирене, шунка и пресен спанак за пълнеж. Навивате, режете на елегантни парчета и си хапвате с удоволствие и без мярка. А когато имате други продукти в хладилника, просто импровизирате с плънката.
В топлото време две парчета зеленчуково руло и още нещо дребно край него са идеални за вечеря. Когато дните започнат да ставата по-къси, а срещите на по нещо вкусно – по-протяжни, можете да го поднесете като предястие или гарнитура. Хубавото при него е, че се поднася изстинало, което значи, че може да го приготвите преди обяд и да го оставите до вечерта. Тъкмо вкусовете ще се слеят.
Ако нямате проблем с вкуса на суров чесън, сложете половин скилидка при крема сиренето. Вкусът е феноменален!
Опитайте! Няма начин да не ви хареса.
Продукти
За блата
- картофи средноголеми - 2 броя - 0.41 €
- моркови - 2 броя - 0.12 €
- тиквички - 1 бр - 0.42 €
- яйца - 3 броя - 0.90 €
- смесена подправка по желание - 1 ч.л. - 0.03 €
- чесън на прах - 1 ч.л. - 0.07 €
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
За плънката
- крема сирене - 150 г - 1.84 €
- магданоз - 1/2 връзки - 0.46 €
- шунка - 150 г - 3.83 €
- спанак - 70 г - 0.37 €
Инструкции
За блата
- Настържете морковите, сложете ги в марля или памучна кърпа и ги изцедете много добре. По същия начин изцедете настърганите тиквички и картофи.
- Сложете изцедените зеленчуци в купа и към тях прибавете яйцата и подправки по желание. Добавете сухия чесън, черния пипер и солта и разбъркайте много добре сместа.
- Разпределете сместа равномерно в подходяща тава, покрита с хартия за печене. Трябва да се получи блат с дебелина около 0,5 см.
- Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за 30-35 минути или до равномерен златист загар.
- Извадете блата от печката и го оставете да се охлади.
За плънката
- Разбъркайте крема сиренето с нарязания на ситно магданоз и с него намажете блата от страната, която е била откъм хартията за печене.
- Отгоре подредете нарязаната шунка, разпределете спанака и завийте на руло по дължина. Сложете го да легне върху свободния край.
- Оставете рулото да престои няколко минути, нарежете на филийки и сервирайте.









