Салата с айсберг, рукола, спанак, авокадо и сушени домати

салата-със-спанак-айсберг-и-сушени-домати-03
  • 4 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 258 калории
  • 13.88 лв

Салата с айсберг, рукола, спанак, авокадо и сушени домати – няма как името й да бъде по-късо, защото всяка от съставките е важна за финалния вкус. И в него дори изпускаме така важния дресинг, без който в купата ще има просто микс от листа. Знаете – едни и същи продукти могат да имат различен вкус, когато ги подправим със сол, оцет и олио. Той се променя, когато заменим киселината и мазнината с лимонов сок или балсамов оцет и зехтин. И става съвсем различен, когато обединим всичко с дресинг. В случая той е приготвен от зехтин, лимонов сок, мед, сол и черен пипер.

По желание в дресинга за вашата салата с айсберг, рукола, спанак, авокадо и сушени домати можете да добавите балсамов оцет. Отново по желание бихте могли да гарнирате с малко нарязан зелен лук и прясна краставица, както и с люспи пармезан. По този начин добавяте още вкусове и нюанси в нея.

Ако не сте в настроение за по-сериозно хапване, преспокойно можете да се нахраните с голяма купа салата с айсберг, рукола, спанак, авокадо и сушени домати. Изключително добра е като компания на морски дарове, особено калмари, октопод или риба. Сложете на масата и купичка с маслини и повече няма да ви е нужно. Подхожда си, разбира се, и с печено месо, така че с нея можете да замените традиционната гарнитура от печени картофи.

Добър апетит!

Продукти

  • салата айсберг - 1 малка глава - 2.99 лв
  • бейби спанак - 150 гр - 4.49 лв
  • рукола - 100 гр - 2.49 лв
  • авокадо - 1 бр - 1.99 лв
  • сушени домати - 10 бр - 0.91 лв
  • лимонов сок - 4 с.л. - 0.24 лв
  • зехтин - 8 с.л. - 0.66 лв
  • мед - 1 ч.л. - 0.10 лв
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

Инструкции

  1. В голяма купа накъсайте айсберга. Добавете измития и отцеден спанак и руколата. Нарежете авокадото на парчета и го разпределете отгоре. Най-накрая сложете и сушените домати.
  2. В купичка смесете лимоновия сок, зехтина, меда, солта и черния пипер. Част от количеството зехтин може да замените с олио от сушените домати. С тел разбийте всичко до пухкава смес.
  3. Излейте дресинга върху зеленчуците и разбъркайте всичко с ръце, без да мачкате листата. Целта е дресингът да овкуси всички зеленчуци, а не да се стече към дъното на купата.
  4. Поднесете салатата веднага.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *