Ягодов млечен шейк

Ягодов-млечен-шейк
  • 2 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 249 калории
  • 2.4 лв

Защо да си купувате ягодов млечен шейк и той никога да не ви стига, след като можете да си го направите вкъщи за 10 минути. Лесно е и дори не трябва да сте в сезона на ягодите, защото става също толкова вкусен и със замразени. Тях, за щастие, ги има целогодишно в хладилните витрини на магазините.

Основата на млечния ягодов шейк, както подсказва името, е студено прясно мляко. Ако по някаква причина не искате да консумирате животинско мляко, можете да го замените с растителна алтернатива по ваш вкус. Бадемовото е особено подходящо заради специфичния му вкус. То ще направи шейка още по-любим. Бананът в списъка с продукти е необходим, за да даде сладост и да направи текстурата по-пухкава и плътна. Сладост добавя и сладоледът, така че не е нужно да добавяте захар или мед.

Ягодов млечен шейк можете да си направите и когато имате шепа ягоди и потъмнял банан. Не са красиви, но в тях има много вкус и аромат, който не си струва да губите в коша за боклук. Така че просто трябва ги претворите в нещо, което изглежда по-примамливо. Можете да добавите и други горски плодове – малини и боровинки. Къпините не са за препоръчване, защото имат едри семенца, които остават по зъбите. Ако решите да ги ползвате, е добре да ги блендирате отделно и след това да ги прецедите.

За междинно хапване или просто за да се погледите – вече знаете как да си направите ягодов шейк. Да ви е вкусно!

Продукти

  • ягоди пресни или замразени - 1/2 ч.ч. - 0.80 лв
  • банани - 1 бр - 0.45 лв
  • прясно мляко - 1 ч.ч. - 0.72 лв
  • сладолед ягодов или горски плодове - 4 с.л. - 0.42 лв

Инструкции

  1. Сипете млякото в блендера.
  2. Обелете и начупете банана, а ягодите, ако са пресни, почистете от дръжките.
  3. Сложете плодовете и сладоледа при млякото и блендирайте до гладка смес.
  4. Ако е прекалено гъсто, може да разредите с още малко студено прясно мляко.
Внимание: Съдържа прясно мляко, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа сладолед, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.