Зелена салата с миди

Зелена-салата-с-миди
  • 4 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 294 калории
  • 15.84 лв

Лято, море, свежест – всичко събрано в чиния зелена салата с миди. Нарочно не казваме порция, защото размерът й може да бъде много относителен, а салатата е толкова вкусна, че определено бихме събрали две порции в една чиния. Освен това ще си налеем чаша студено бяло вино или розе, ако предпочитате, и ще се пренесем на морския бряг. Грехота е да е лято и да не се насладим на даровете, които морето споделя с нас.

Какво ви е нужно за най-лесната салата с миди? Зелена салата, пресни миди, зелен лук, сладки чери доматки и лек дресинг, който се приготвя за броени секунди. По-важно от всичко обаче е желанието да се поглезите. Да си подарите миг удоволствие извън делничното.

Много хора избягват да консумират миди, защото те са филтърът на морето и през тях минава всичко не особено чисто. Но тук е редно да направим уточнението, че мидите, които идват от ферми, се отглеждат в специална среда и при строги изисквания, затова тези притеснения са излишни. Единствено важно е да са пресни. Така че ако обичате миди, хапнете си любимо ястие с тях поне веднъж-два пъти в годината. Ако сте експериментаторски настроени, опитайте нашата зелена салата с миди. Приготвя се лесно и ще стане предпочитан деликатес в летните вечери.

Наздраве!

Продукти

  • миди - 1 кг - 4.99 лв
  • маруля - 1 бр - 1.99 лв
  • зелен лук - 2 връзки - 3.38 лв
  • чери домати - 250 гр - 3.49 лв
  • червен лук - 1/2 глава - 0.06 лв
  • зехтин - 60 мл - 0.66 лв
За дресинга
  • зехтин - 50 мл - 0.55 лв
  • лимони - 1 бр - 0.21 лв
  • мед - 2 с.л. - 0.41 лв
  • горчица - 2 ч.л. - 0.09 лв

Инструкции

  1. В тенджера налейте зехтина и задушете леко едната връзка пресен лук, нарязана на ситно. След това прибавете мидите и варете под капак за 5-6 минути.
  2. Отхлупете и варете още 4-5 минути, а ако са останали неотворени миди, ги отстранете.
  3. Изчакайте мидите да се охладят и ги отделете от черупките.
  4. В купа накъсайте измитата зелена салата, прибавете нарязаните червен и пресен лук, чери доматите и мидите.
За дресинга
  1. Пригответе дресинг от зехтина, лимоновия сок, меда и горчицата. Разбъркайте много добре, залейте салатата и поднесете.
Внимание: Съдържа горчица, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа миди, което може да предизвика алергични реакции.

1 thoughts on “Зелена салата с миди”

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *