Супа със спанак и бабек

супа-със-спанак-и-бабек
  • 6 порции
  • средна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 324 калории
  • 18.24 лв

Никак не е лошо да „кръстите“ скромната супа със спанак с парченца пикантен бабек. Така вече не изглежда толкова скромна, по-мазничка и ароматна е, подправките покриват мириса на зелено и я правят привлекателна дори за хората, които се кълнат, че не ядат „трева“. Тя съчетава два продукта, които принадлежат на съвсем различни сезони – спанака на пролетта и бабека на зимата. Затова спокойно можем да я наречем супа на преходния сезон. Студът не ни пуска, а ние сме се вкопчили в пролетта, за да ни изтегли към топлите дни и по-леката храна.

Традиционната рецепта за супа със спанак включва минимален набор от продукти – спанак, лук, ориз или фиде и евентуално кисело мляко и яйце за застройка. Тук заради бабека не можем да оставим нещата просто така и към списъка добавяме моркови и червени чушки. Задължително червени, защото ще придадат сладост. Червен пипер за цвят и дафинов лист, за да направи бульона на супата по-плътен.

Между другото, вместо прясна червена чушка можете да начупите в супата сушена, ще стане неповторимо.

Интересното в нашата супа със спанак и бабек е застройката. Гладката застройка е голямата цел, когато правим супа. Е, този път не. Супата трябва да има по-грубоват, селски вид. Затова и минахме яйцата през гевгир. Така стават на парченца и можете да усетите вкуса им във всяка лъжица.

Продукти

  • спанак - 400 гр - 2.39 лв
  • бабек - 200 гр - 11.99 лв
  • ориз - 70 гр - 0.26 лв
  • яйца - 2 бр - 1.33 лв
  • лук - 1 глава - 0.10 лв
  • моркови - 2 бр - 0.24 лв
  • червени чушки - 2 бр - 0.90 лв
  • олио - 60 мл - 0.25 лв
  • масло - 20 гр - 0.53 лв
  • червен пипер - 1 с.л. - 0.15 лв
  • дафинов лист - 1 бр - 0.10 лв
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

Инструкции

  1. Загрейте олиото в тенджера и в него задушете нарязаните на ситно лук, моркови и чушки докато омекнат.
  2. Прибавете бабека, нарязан на кубчета, задушавайте още 1-2 минути и сложете и ситно нарязания спанак. Разбъркайте добре.
  3. След като спанакът омекне, прибавете ориза, задушавайте още няколко и подправете с червения пипер, сол и черен пипер на вкус. Сложете дафиновия лист, разбъркайте добре и налейте 1,5 л гореща вода.
  4. Щом оризът сес вари, прибавете маслото и разбъркайте докато се стопи.
  5. В купичка разбийте яйцата и ги прецедете през гевгир върху тенджерата, като правите въртеливи движения, така че мигновено да се се сварят.
Внимание: Съдържа яйца, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа масло, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *