Такос от котидж сирене

такос-от-котидж-сирене
  • 3 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 259 калории
  • 4.59

Кой каза, че за такос ви трябват тортили? Нашите такос от котидж сирене ще преобърнат представата ви за тази любима мексиканска вкуснотия.

Имаме основа от яйца и котидж сирене, кремообразно авокадо, сочни домати, свежа рукола и фин аромат на лимонова кора. Изглежда като безбожно скъп брънч от лъскаво заведение, а всъщност се приготвя за броени минути и без никакво усилие в домашни условия. И е по-добро от така популярния авокадо тост – гарантирано!

Най-важното, когато си правите такос от котидж сирене, е да не препичате основата. Тя трябва да остане еластична, за да можете да я прегънете като истински такос. Пълнежът можете да адаптирате според вкуса си. Опитайте с печена чушка, краставица, пушена сьомга или малко пресен кориандър.

Сиренето котидж, което е основата тук, е любимото сирене на фитнес маниаците и хората, които се стремят да се хранят внимателно. Причината е високото съдържание на протеин в лека текстура. Много преди да се превърне във фитнес звезда, то е било просто обикновено зърнесто сирене, което фермерите от земите в Централна и Северна Европа приготвяли, за да съхранят млякото.

Много хора го познават само като „здравословна храна“ и заради това го подминават, но то е универсално. С пресни плодове и мед става за закуска или междинно хапване. С чесън, билки, зеленчуци и подправки се превръща в дип, плънка или основа за солени рецепти. Вкусно е дори да си го хапнете така, с лъжичка, без никакви добавки. Опитайте!

Продукти

  • сирене котидж - 100 г - 1.07
  • яйца - 4 броя - 1.20
  • авокадо - 1 бр - 1.75
  • домати - 1 бр - 0.38
  • чесън - 1 скилидка - 0.05
  • рукола - 1 шепа - 0.13
  • лимонова кора - 1 ч.л.
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус

Инструкции

  1. Разделете жълтъците от белтъците на две яйца.
  2. Подправете белтъците със сол и черен пипер и ги разбийте с вилица. Добавете сиренето котидж и разбъркайте.
  3. Разпределете сместа в тава, покрита с хартия за печене. Оформете кръгове с големина по ваш избор. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за 12-15 минути.
  4. През това време разбъркайте в тиган другите две яйца и двата жълтъка, но ги оставете малко по-течни.
  5. Сложете авокадото в купа, добавете чесъна и лимоновия сок и намачкайте с вилица. Нарежете доматите на ситно.
  6. Извадете основата от сирене котидж от фурната. Намажете с авокадото, поръсете с рукола, сложете от бърканите яйца и ситно нарязаните домати, гарнирайте с настъргана лимонова кора и сервирайте.
Внимание: Съдържа яйца, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *