Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInEmail this to someoneShare on Facebook
Прочети на мобилно устройство

Детокс смути

Детокс смутиДетокс смути
  • 2 порции
  • лесна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 117 калории
  • 2.5 лв

Ще се изненадате колко прости продукти съдържа всъщност едно детокс смути. Ябълки, стрък селъри, краставица, парче джинджифил и ечемичени стръкове. Това е всичко, от което понякога се нуждае тялото ни, за да се освободи от натрупаните токсини и да си почине.

Лечебните свойства на свежите краставици днес са позабравени. В миналото обаче те са ползвани като средство за нормализиране на работата на черния дроб, както и при увреждания на бъбреците.

Хрупкавите стръкове селъри са безценни за всеки детокс режим най-вече заради диуретичното им действие. Те са нискокалорични и съдържат витамин С, а той, както знаем, е незаменим антиоксидант. Въпреки че детокс смутито се пасира с блендер, не пропускайте да почистите твърдите жилки от стръковете селъри. Става бързо и лесно и няма да ви отнеме излишно време и усилия.

Ябълките, нали знаете английската поговорка – една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Те са ползвани още в древен Вавилон като лечебно средство, а съвременната наука за храненето ги издига в култ. Пектинът, който се съдържа в тях, се свързва с натрупаните в стомаха токсини от храната и помага за тяхното извеждане от организма. Освен това способства за намаляването на нива на лошия холестерол в кръвта.

Джинджифилът ускорява метаболизма, помага при стомашни разстройства и за преодоляване на пристъпите на гадене.

Комбинацията от четирите означава само едно – истински детокс. Може да се възползвате от него веднъж седмично, за да се чувствате здрави и тонизирани. Може и да го споделите с любимия си човек, за да си гарантирате здраве в двойна доза вкъщи. Не нито трудно, нито скъпо, нито времеемко.

Продукти

  • краставици - 1 бр - 0.87 лв
  • ябълки - 2 бр - 0.45 лв
  • селъри - 2 стръка - 0.99 лв
  • пресен джинджифил 1 парче, колкото палец - 20 гр - 0.13 лв
  • ечемичени стръкове на прах - 1 ч.л. - 0.07 лв

Инструкции

  1. Почистете ябълките от семките и ги нарежете.
  2. Отрежете двата края на стръковете селъри и ги нарежете на едро.
  3. Нарежете на едро и останалите продукти.
  4. Сложете всичко в блендер, добавете ечемичените стръкове, налейте 150 мл вода и пасирайте до хомогенна смес. Изпийте готовото детокс смути веднага.

Бележки

Това ястие е подходящо за хора, страдащи от диабет. Одобрено от д-р Райна Стоянова, специализант по ендокринология и болести на обмяната.

Внимание: Съдържа селъри, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа ечемичени стръкове, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *