Салата с бейби спанак, морков и нахут
- 4 порции
- лесна
- подготовка
- готвене
- общо
- 285 калории
- 10.8 лв
На пръв поглед салата с бейби спанак, морков и нахут звучи някак обикновено. Три основни продукта, събрани в една чиния. Всъщност, не. Това е една различна салата, приготвена с най-обикновени продукти, но обединени от изненадващ дресинг, в който има… лютив сос „Табаско“. Ако не се страхувате да експериментирате в кухнята и най-вече не се страхувате да експериментирате с лютивото, смело може да я пробвате.
Ако обичате вкуса на суровия спанак, тази салата с бейби спанак определено ще ви заинтригува. Това е едно от многобройните му кулинарни превъплъщения, които с удоволствие откриваме всеки път. Оказва се, че той непрекъснато ни изненадва и винаги има какво ново да ни предложи. Тук съчетаваме сладостта му с тази на пресните моркови, плътността на нахута и парещото усещане от най-лютивия сос в света. Нахутът между другото е много благодатен в този случай, дори може леко да смачкате зрънцата, преди да ги добавите в купата. Така те по-добре ще поемат соса, ще му придадат известна плътност и ще го задържат върху останалите зеленчуци. Иначе той ще се плъзне по листенцата спанак и ще падне на дъното на купата.
Можете да я поднесете свежата салата самостоятелно или като гарнитура към месо. Избора оставяме на вас. Добър апетит!
Продукти
За салатата
- бейби спанак - 300 гр - 8.97 лв
- моркови - 2 бр - 0.13 лв
- краставица - 1 бр
- нахут сварен от консерва - 200 гр - 1.15 лв
За дресинга
- зехтин - 4 с.л. - 0.33 лв
- лимонов сок - 2 с.л. - 0.12 лв
- оцет - 1 с.л.
- чесън - 1 скилидка - 0.08 лв
- чили сос 10 капки - 3 гр - 0.02 лв
- сол
- черен пипер
Инструкции
За салатата
- Измийте спанака, отцедете го добре и го сложете в голяма купа. Отгоре разпределете настърганите моркови
- Обелете краставицата, срежете я през средата по дължина и отстранете семките. След това я нарежете на пръчици с дължина 3-4 см и ги сложете в купата.
- Отцедете нахута и добавете и него.
За дресинга
- Сложете всички съставки за дресинга в бурканче.
- Затворете плътно капачката и разклатете интензивно за няколко секунди, докато се получи хомогенна смес с пухкава текстура.
- Излейте дресинга върху зеленчуците, разбъркайте и поднесете.