Дип от червена леща
- 4 порции
- лесна
- подготовка
- готвене
- общо
- 217 калории
- 2.6 лв
Дип от червена леща може би звучи твърде екзотично и чуждоземско. Не се подлъгвайте от името, рецептата всъщност е съвсем проста и с вкус, много близък до нашето готвене. Има червена леща, моркови, тиквички, чубрица, червен пипер и кимион, пасирани до гладка разядка. Можете да я поднесете с крекери или препечени филийки, с нарязани на пръчици моркови, краставици и чушки. Чудесна е и като допълнение към зърнени и зеленчукови ястия, когато спазвате изцяло растително хранене.
Имате два варианта да си направите този дип от червена леща. Или да сте сварили повече леща и да се чудите какво да правите с останалото количество, или да ви осенило кулинарното вдъхновение и да искате да опитате нещо ново и различно. Рецептата е веган, но не е нужно да сте веган, за да я оцените. Приготвя се за по-малко от час и ще разнообрази приятно менюто ви.
Ако искате вашият дип от червена леща да има по-гъста и плътна консистенция, за да може да се гребва с вилица или с нарязани на пръчици пресни зеленчуци, намалете количеството на тиквичките. Те са воднистият продукт и разреждат разядката. Или ползвайте по-малки, или сложете само една. Ако видите, че дипът става твърде гъст, просто капнете малко зехтин. Така ще балансирате консистенцията, а пък и ще добавите допълнителен вкус. В този ред на мисли, плътност ще получите и ако вместо обикновен червен пипер добавите пушен.
* Създадено за Vita Rama
Продукти
- червена леща сварена - 200 гр - 1.40 лв
- тиквички - 2 бр - 0.80 лв
- моркови - 2 бр - 0.24 лв
- чубрица - 1/4 ч.л. - 0.05 лв
- червен пипер - 1/4 ч.л. - 0.01 лв
- кимион - 1 щипка - 0.08 лв
- хималайска сол на вкус
Инструкции
- Накиснете лещата във вода за 24 часа, промийте я след 12-я час. Сварете я и я отцедете.
- Сложете всички продукти и подправките в каната на блендер или кухненски робот. Пасирайте до еднородна смес. При необходимост може да се добави малко филтрирана или пречистена вода.
- По желание сервирайте с поръска от пресен джоджен.
Бележки
Когато приготвяте дипове, отделяйте от свареното бобово. Така ще имате готово и сварено количество за дип. По същия начин може да процедирате и със зеленчуците на пара. Дипът от червена леща е чудесно допълнение към зърнени и зеленчукови ястия. Това ястие е подходящо за хора, страдащи от диабет. Одобрено от д-р Райна Стоянова, специализант по ендокринология и болести на обмяната.
Реших да приготвя дип от червена леща по ваша рецепта на майка ми, която е веган от няколко години. Остана очарована.Благодаря ви!