Сладкиш с моркови и фурми

сладкиш-с-моркови-и-фурми
  • 8 порции
  • средна
  • подготовка
  • готвене
  • общо
  • 465 калории
  • 14.8

Ако обичате морковена торта, тази версия – сладкиш с моркови и фурми – ще ви хареса много. Аромат на канела, сладост, орехи и плътен крем… Комбинацията е вечна и винаги вкусна. Тази рецепта обаче взима всичко хубаво от класическата морковена торта и го представя по съвсем различен начин.

Тук няма блатове за печене, няма чакане фурната да загрее, нито пък притеснение дали тортата ще стане достатъчно сочна. Сладкишът е суров, което означава, че вкусът е жив и свеж, а продуктите запазват повече от своя естествен аромат. Канелата и джинджифилът не доминират, а само подчертават естествената карамелена сладост на месестите фурми и морковите. Блатът е плътен, леко сочен и приятно хрупкав от орехите и кокоса.

Кашуто се превръща в гладък, нежен крем с кадифена текстура, която спокойно може да съперничи на много традиционни сладкарски кремове. Лимоновият сок добавя свежест, а кленовият сироп балансира вкуса, без да го прави прекалено сладък. Соевото мляко и лимоновият сок го правят лек, без усещането за тежест, което често остава след парче традиционна торта.

Ако ви се хапва нещо сладко, но различно от обичайните торти, дай шанс на този сладкиш с моркови и фурми. Ароматът на канела и джинджифил, сладките фурми и нежният крем създават десерт, който трудно ще забравите.

Все пак внимавайте с количеството. Здравословно не означава с по-малко калории, но е важно какъв е източникът на калориите.

И нали помните – без да се вкарваме в ненужни рамки. Не е нужно да сте веган или да сте почитатели на суровоядството, за да оцените един вкусен сладкиш с моркови и фурми.

Да ви е сладко!

Продукти

За блата
  • орехи - 140 г - 2.32
  • моркови - 1 бр - 0.06
  • кокосови стърготини - 50 г - 0.61
  • елда на прах - 25 г - 0.16
  • фурми без костилка - 200 г - 2.35
  • канела - 1 ч.л. - 0.07
  • джинджифил на прах - 1 ч.л. - 0.06
За крема
  • сурово кашу - 280 г - 6.72
  • соево мляко - 120 мл - 0.43
  • кленов сироп - 80 мл - 1.96
  • лимонов сок - 1 с.л. - 0.07

Инструкции

За блата
  1. В блендера сложете орехите, фурмите, кокосовите стърготини, брашното от елда, сухия джинджифил и канелата и блендирайте докато се получи едра лепкава смес. Добавете настъргания морков и блендирайте отново.
  2. Изсипете получената смес в малка тавичка, покрити с хартия за печене, и оформете основата на сладкиша.
За крема
  1. Изсипете ядките кашу в блендера и добавете соевото мляко, кленовия сироп и лимоновия сок. Блендирайте до гъст гладък крем.
  2. Залейте основата с крема, разпределете го добре и сложете сладкиша в хладилника за поне 2 часа. След това извадете, гарнирайте с кокосови стърготини и поднесете.
Внимание: Съдържа орехи, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа сурово кашу, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа соево мляко, което може да предизвика алергични реакции.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *