Салата от моркови
- 1 порции
- лесна
- подготовка
- готвене
- общо
- 388 калории
- 1.4 лв
Едва ли има нещо по-просто, лесно, бързо, непретенциозно и в същото време вкусно от свежата салата от моркови. Трябват ви само няколко моркова, копър, лимонов сок, сол и зехтин. Стържете, овкусявате, разбърквате и готово.
Можете да я поднесете с риба, с печено месо, да я поднесете заедно с гъби в масло или сметанов сос. Ако пък не ви се яде много, просто я комбинирайте с хрупкава пърленка или чесново хлебче. Напълно достатъчно е за лек обяд или вечеря. Подходящо мезе е за ракия. Това е от онези вегански ястия, на които се наслаждаваме, без да се замисляме, че в тях няма никакви животински продукти и без да подхождаме с предубеждение поради тази причина.
Салатата е подходяща, когато решите да спазвате стриктни пости и избягвате напълно животинската храна.
Ще ви издадем един малък трик как да превърнете обикновената салата от моркови в ефектно предястие. Вземете цедено кисело мляко, навлажнете ръцете си и оформете топчета от него. Не трябва да са по-големи от малък кестен. Оваляйте ги в ситно натрошени орехи и декорирайте с тях салатата. Те й придават млечна свежест и приятна хрупкавост от ядките. Подобен ефект можете да постигнете и с крема сирене, но то е по-плътно като вкус и консистенция.
Продукти
- моркови - 2 бр - 0.32 лв
- копър - 3 стръка - 0.39 лв
- лимони - 1 бр - 0.36 лв
- зехтин или олио - 30 мл - 0.33 лв
- сол на вкус
Инструкции
- Почистете, измийте и настържете в купа морковите. Нарежете копъра на ситно и го добавете към морковите.
- Посолете и разбъркайте. Смесете зехтина с лимоновия сок и полейте салатата.
- Разбъркайте, украсете с резенче лимон и стръкче копър и поднесете.
Бележки
Това ястие е подходящо за хора, страдащи от диабет, както и за деца. Одобрено от д-р Райна Стоянова, специализант по ендокринология и болести на обмяната.