Овесени палачинки с тиква
Започнете деня с неповторимото удоволствие, което нашите овесени палачинки с тиква ще ви донесат. Цветът им
диетично
Смути от ябълки, моркови и чия
Специалистите по хранене и диететика съветват, когато огладнеем между основните хранения, да хапнем не плод, а
Смути с боровинки и банан
Смути с боровинки и банан за ударно начало на деня, изпълнен с предизвикателства. За междинно „хапване“,
Нахут с авокадо и бъркани яйца
Нахут с авокадо и бъркани яйца плюс черен хляб – перфектното съчетание на здравословно с вкусно.
Пълнозърнести гофрети
Хайде сега, изкилиферчени неща – пълнозърнести гофрети! Не може ли да си хапваме най-нормални, с бяло
Поемете контрол над отслабването
Имам няколко килограма за сваляне! Чували сме да го изричат дори жени със съвършено, според собствените...
Защо търсим сладко, когато сме под стрес
Хапвате ли сладко, когато сте под стрес? Качвате ли килограми в периоди на напрежение? Има храни, които...
Протеинови мъфини с веган шоколад
Фокусът в тази здравословна рецепта е лесният за приготвяне веган шоколад. Нашият консултант по здравословно хранене
Смути с авокадо и вишни
Ябълките, морковите, спанакът, цвеклото и бананите въобще не са единствените продукти за здравословни напитки – ние
Пуешко с елда и задушени зеленчуци
Нашият консултант по здравословно хранене Кирил Танев приготви специално за вас това пуешко с елда и
Протеинова палачинка с елда
Дори и да спазвате специален режим на хранене и физическа активност, можете да си позволите да
Как да се разделим с мазнините около корема
Когато хората казват, че искат да изгорят мазнините около корема, те всъщност говорят за два различни...
Крекери от семена
Ако ще е вкусно, хрупкаво и здравословно, нека да са крекери от семена. Но домашно приготвени,
7 изненадващи причини за напълняване
Безпричинно напълняване! Борите се с него по всички установени правила – хапвате умерено, наблягате на плодовете,...
Мръсно хранене – кога и как, за да има ефект
Темата за т.нар. „мръсно хранене“ е важна за всеки, който спортува и спазва хранителен режим. Основните...
На война срещу излишните мазнини
Погрешно много от нас смятат, че гладът е правилният начин да се справим с излишните мазнини....
Диетичен протеинов крем
Знаете ли какво се нарича лош развой на събитията? Това е, когато искате да сваляте или
Диетичен кекс с ягоди и боровинки
Диетичен кекс звучи повече като оксиморон, отколкото като нещо реално и вкусно за хапване. Човек не
7-дневно разтоварващо меню с Mate Kitchen
Това разтоварващо меню, което ви предлагаме не е с цел отслабване, а с цел да изберем...
