Смути от пъпеш и мента

Едва ли някога ще ви омръзне да хапвате студен пъпеш, но ако все пак настъпи такъв момент, защо не си направите смути от пъпеш и мента? С малко банан и ябълка и овесени ядки за плътност. С тази напитка спокойно можете да замените традиционната си закуска или следобедното хапване. И изобщо не е задължително да сте маниак на тема здравословно хранене. Достатъчно е да обичате да ви е вкусно. С комбинацията от мента и пъпеш можем да ви го гарантираме.

Рецептата за смути от пъпеш и мента може да претърпи промени съобразно вашия вкус. Вместо вода бихте могли да го направите с мляко – растително или животинско. Ако просто искате нещо свежо и разхлаждащо, извадете овесените ядки от списъка с продукти. Ще получите шейк с великолепен вкус и аромат. И, разбира се, винаги можете да ползвате плодове, които вече не са така атрактивни за хрупане, но в никакъв случай не е добре да изхвърляте – потъмнели банани или не толкова свежа ябълка. Те са по-сладки, така че няма да се налага да ползвате допълнителен подсладител.

Между другото, това смути от пъпеш и мента може да се превърне в чудесна и хранителна следобедна закуска за вашето мъниче. И хитър начин да маскирате овесените ядки с нещо сладко и с приятен аромат каквото са пресните плодове. Препоръката ни в този случай е да накиснете овесените ядки предварително в гореща вода и да ги ползвате, след като набъбнат.