Смути с краставица, ябълки и киви

Смути с краставица, ябълки и киви за усмихнат старт на деня. Това е една от най-свежите версии на тема смути, които сме опитвали и приготвяли досега. Всичко в нея крещи пролет и добро настроение. И доставя ударна доза витамин С на организма благодарение на микса от киви, ябълка, краставица, хубав пресен спанак и прясно изцеден лимонов сок. Семенцата чия пък ни дават и магнезий, цинк, витамин Е и А, а този микс осезаемо подобрява метаболизма.

Ако искате да сте в добра форма и в добро настроение, пийвайте по чаша от това смути с краставица за закуска и като междинно хранене. Тялото ви ще ви благодари. Не е нужно да сте на специален хранителен режим, грижата за здравето ни е достатъчен мотив.

Лъжицата мед в смутито е по желание. Ако смятате, че можете да минете без тази допълнителна сладост, пропуснете я. Въпрос на лични предпочитания.

Ако често си приготвяте смутита, със сигурност имате блендер вкъщи. Ако нямате, най-обикновен пасатор ще ви свърши същата работа. Просто ще ви отнеме още няколко секунди, което не е чак толкова фатално.

Знаем, че знаете, но все пак сме длъжни да припомним – ако оставите това смути с краставица и всяко друго смути да престои, всички витамини в него ще изчезнат. Затова го изпийте непосредствено след като си го направите.