Снежанка
- 4 порции
- лесна
- подготовка
- готвене
- общо
- 180 калории
- 6.2 лв
Салатата „Снежанка“, също както шопската салата, е „изобретение“ на „Балкантурист“ от края на 70-те години на миналия век. И, също като шопската салата, вече близо 40 години живее в съзнанието на чуждите туристи, а и на много българи като едно от емблематичните ни ястия. Дали това е така, или не, е предмет на излишен спор. Факт е, че създаването й е успешен маркетингов ход и резултатите от него са видими за всички. Факт е и, че това е една от любимите салати/разядки/топеници на масата ни днес.
Наричаме салатата „Снежанка“ и сух таратор. Тя има своите събратя в Гърция (дзадзики), Турция (джаджък), Кипър (талатури), Полша (мизерия) и дори Иран (мааст о хяр). Рецептата за всички е сходна – краставици, цедено кисело мляко или сметана, чесън, сол, зехтин или олио. Леки вариации има при подправките – копър, мента, магданоз, понякога и лимонов сок.
Свежа, лека, приятно люта от чесъна, тя е чудесно мезе за ракия, мастика или други анасонови напитки. Подходяща е за гарнитура на печено месо и ястия с кайма. Децата я обичат с обилно количество хляб.
Тъй като в магазините отдавна се продава цедено кисело мляко, а не се налага да преминаваме дългата процедура с тензуха и гевгира, приготвянето й е бързо и лесно. Задължително условие е да отстраните семките на краставицата. Ако не го направите, салата ще стане водниста, почти таратор, и няма да стои особено естетично и ефектно в чинията.
В случай че чесънът не е сред любимите ви вкусове, можете спокойно да го замените със сух. Тогава салатата става по-деликатна и не така „убийствено“ ароматна.
Продукти
- цедено кисело мляко - 1 кофичка - 2.92 лв
- краставици - 1 бр - 0.75 лв
- чесън - 1 скилидка - 0.02 лв
- копър - 1/2 връзки - 0.65 лв
- олио или зехтин - 30 мл - 0.13 лв
- орехи смлени - 50 гр - 1.75 лв
- сол на вкус
Инструкции
- Разрежете краставиците, отстранете семките и нарежете твърдата част на кубчета.
- Счукайте чесъна, а копъра нарежете на ситно.
- Смесете всичко това с изцеденото кисело мляко, овкусете с олиото и солта. Разбъркайте.
- Сервирайте салатата "Снежанка" поръсена със смлени орехи.
Бележки
Това ястие е подходящо за хора, страдащи от диабет, както и за деца. Одобрено от д-р Райна Стоянова, специализант по ендокринология и болести на обмяната.