Какво да сложим в кутията за обяд на ученика? Този въпрос излиза отново на дневен ред през цялата учебна година. Сандвичът е лесен, но категорично не е правилният отговор – поне не повече от веднъж седмично, и то за закуска. Защото през следващите почти 9 месеца ви предстои да подготвяте закуска – 5 пъти седмично, обяд – 5 пъти седмично, следобедна закуска – 5 пъти седмично.

Децата от 1-ви до 4-ти клас са ангажирани целодневно в училище. И изяждат впечатляващо количество храна, за да компенсират умората. В този смисъл, кутията за обяд е понятие със силно ограничен обхват… и обем.

Ако имате първокласник, обмислянето на седмичното меню на вашия малък ученик може да се окаже сериозно предизвикателство. Но дори детето ви да е по-голямо, това не прави подготвянето на храна за кутията за училище по-лесно.

Защото всеки отговорен родител иска детето му да се храни пълноценно разнообразно, здравословно. Да яде топла, сготвена храна. В менюто му да има достатъчно пресни плодове и сурови зеленчуци. Да яде мляко, да не набляга на тестото и т.н.