На война срещу излишните мазнини
Погрешно много от нас смятат, че гладът е правилният начин да се справим с излишните мазнини....
здравословно хранене
5 причини за задържането на вода и как да се справим
Тялото ни е съставено основно от вода. Тя е в кръвта, костите, мускулите и органите. Без...
Фитнес салата със спанак, цвекло и сусам
Не е нужно да сте фитнес маниаци, за да си направите тази фитнес салата. Кръстихме я
Скъпоценната вода, без която не можем
Хидратацията е ключова за доброто здраве и въпреки че всички знаем това, много хора не приемат...
Какво да ядем преди тренировка
Дали и какво да ям преди тренировка, е въпрос, който всеки започва да си задава, когато...
Само с глад не се отслабва, трябва и физическа активност
Кирил Танев е сертифициран фитнес инструктор от Национална спортна академия „Васил Левски“ и Българска федерация по...
1/3 от българските деца са с наднормено тегло
Вече 13 години на 8 ноември отбелязваме Европейския ден за здравословно хранене и готвене. Фокусът в...
7 вкусни и здравословни десерта за всеки ден
8 ноември е Европейският ден за здравословно хранене и готвене. Много е вероятно да не сте...
Здравословно хранене: Най-полезните храни на света
Все повече хора стават последователи на тенденцията за здравословно хранене. Осъзнаването на важността на качеството на...
Подсладителите в менюто на диабетиците
Въпреки че много се говори за ограничения на храненето при диабет, на практика забранени храни няма....
Протеините и мазнините в диабетното хранене
Протеините и мазнините са също толкова необходими за организма, но, за разлика от въглехидратите, не повишават...
Как се изчисляват въглехидратите при диабетно хранене
Ако страдате от диабет, вероятно внимавате с какво се храните с цел да поддържате безопасни стойностите...
7-дневно разтоварващо меню с Mate Kitchen
Това разтоварващо меню, което ви предлагаме не е с цел отслабване, а с цел да изберем...
