Таратор с червено цвекло
Липсва ви цвят в есенното меню? Просто не сте си правили таратор с червено цвекло. Купичка
диабетици
В световен мащаб 1 от 11 възрастни страда от диабет. У нас – близо 0,5 милион българи имат диабет тип 2. Основните причини за развитие на болестта са наднорменото тегло и заседналият начин на живот.
Затова здравословното и балансирано хранене е от огромно значение. Специалистите съветват диабетиците да не правят диети, а да се хранят често и по малко. Да се движат много и да пият повече течности. Разбира се, важни са продуктите и начинът на съчетаването им.
Яйца с домати и пармезан
Ако ви трябва бърза и лесна вечеря, приготвена с минимален набор от продукти, без да се
Баница с тиквички и сирене
Ако обичате да експериментите на тема баница, направете си баница с тиквички. По-различен, интересен, изненадващ вкус,
Вкусна рецепта с остатъци: Лимонада с диня
Нищо не предизвиква такъв колективен ентусиазъм като нарязаните парчета изстудена диня. Накрая, когато на дъното на
Рибена супа със сьомга и лаврак
С тази рецепта нарушихме старото рибарско правило, че за хубава рибена супа са нужни поне три
Разядка с извара и зелени чушки
Свежест е думата, която най-добре описва нашата разядка с извара и зелени чушки. Изварата е продукт
Салата с нахут, чери домати и авокадо
Обичаме да променяме добре познатото и да го обогатяваме, затова към традиционните за лятото домати, краставици
Пържени яйца с кейл
Със сигурност се досещате, че при цялото това готвене в студиото на Mate Kitchen, на екипа
Млечна салата със задушени тиквички
Хрупкаво, свежо, студено, леко пикантно – млечна салата, но не с краставици, а с леко задушени
Рецепта за борш със застройка
Не бихме отказали купичка борш. Зеле, картофи, целина, моркови, лук, шепа зелен боб… Хубав микс от
Патладжан с пармезан и домати на фурна
Рядко постно ястие изглежда толкова изкусително като великолепния патладжан с пармезан и домати на фурна. Да,
Смути от ябълки, моркови и чия
Специалистите по хранене и диететика съветват, когато огладнеем между основните хранения, да хапнем не плод, а
Пиле с булгур и зеленчуци
Много ароматна и богата на вкусове гозба е нашето пиле с булгур и зеленчуци. И друг
Салата колсло
Няма да сгрешите, ако наречете популярното колсло зелева салата. Името му на нидерландски, откъдето всъщност идва,
Гювеч с яйца и сирене на фурна
Лека, лесна и вкусна лятна гозба е нашият гювеч с яйца и сирене на фурна. Може
Великденски сладки с кафява захар „Пасифлора“
Няколко двуцветни великденски сладки с чаша чай или кафе в априлския следобед. Или няколко от тях
Смути с краставица, ябълки и киви
Смути с краставица, ябълки и киви за усмихнат старт на деня. Това е една от най-свежите
Свежа зимна салата
Свежа зимна салата – не е оксиморон! Толкова пъти сме чували как през зимата страдаме от
